Tipo de ácido graso insaturado que esencial para la salud humana.
Tipo de ácido graso insaturado esencial para la salud humana. Nuestro cuerpo no puede fabricar ácidos grasos omega-3, por lo que han de formar parte de nuestra dieta. Existen muchas fuentes naturales de ácidos grasos omega-3: los pescados azules como la caballa, el salmón y el atún, y muchos frutos secos y semillas.
Nuestro cuerpo no puede fabricar ácidos grasos omega-3, por lo que han de formar parte de nuestra dieta. Existen muchas fuentes naturales de ácidos grasos omega-3: los pescados azules como la caballa, el salmón y el atún, y muchos frutos secos y semillas.